Я глубоко ценю гештальт-терапию за её способность оживить «незавершённые» части нашей внутренней картины и вернуть нам целостность. В каждом «недосказанном» диалоге с собой и окружающими кроются источники напряжения и неразрешённых чувств — моя задача помочь вам вывести их на свет и довести до завершения.

Когда мы начинаем работу, я приглашаю вас в безопасное «здесь-и-сейчас»: мы сосредоточены не на прошлом или будущем, а на том, что происходит внутри вас и между нами прямо в этот момент. Часто я предлагаю практику «пустого стула» — вы говорите от своего имени, а затем заступаете на место «другой стороны»: высказываете то, что не успели сказать близким, страхам или внутреннему критику. Этот диалог оживляет чувства и даёт возможность завершить старые истории.

Я также использую телесно-ориентированные приемы: движения, дыхание, ощущения тела помогают ощутить свою границу и присутствие. Вы учитесь замечать, где и как в вас копятся эмоции, и мягко отпускаете их через движение или звук. Вместе мы обращаем внимание на язык тела и бессознательное, чтобы вернуть вам силу самостоятельного выбора.

В процессе работы я внимательно слушаю ваши слова и сопровождаю вас своим присутствием, задавая уточняющие вопросы: «Что вы чувствуете сейчас?», «Где в теле вы это ощущаете?», «Что хочет быть сказано?» Именно в этих вопросах рождается осознанность, которая превращает фрагменты вашей истории в завершённый и живой опыт.

Гештальт-терапия помогает восстановить контакт с собой и окружающим миром, увидеть причину своих реакций и научиться действовать свободно и осознанно. Моя миссия — помочь вам пройти этот путь от разорванных частей к целостности, обретя внутреннюю ясность и силу быть собой.